中野区 東山公園

中野区東山公園は野方駅出口から徒歩約9分。他西武新宿線沼袋駅、西武新宿線都立家政駅からもアクセス可能です。公園内の健康遊具を使用して斜め腕立て伏せ、懸垂、ハンギングレッグレイズ等の筋トレが可能です。

東山公園の詳細

公園名	東山公園
かな	ひがしやまこうえん
住所	東京都中野区野方四丁目41番
面積㎡	1606.04
健康遊具	背伸ばし／ぶら下がり系遊具
筋トレ種目	斜め腕立て伏せ／懸垂／ハンギングレッグレイズ／懸垂(逆手)
鍛えられる筋肉	大胸筋（胸）／腹直筋下部（腹）／広背筋（背中）／僧帽筋（背中）／前腕（腕）／上腕二頭筋（腕）／上腕三頭筋（腕）