練馬区 上練馬公園

練馬区上練馬公園は地下鉄成増駅4出口から徒歩約7分。他東武東上線成増駅、東京メトロ副都心線地下鉄赤塚駅からもアクセス可能です。公園内の健康遊具を使用して斜め懸垂、斜め腕立て伏せ、懸垂、ハンギングレッグレイズ、クランチ、ブルガリアンスクワット等の筋トレが可能です。

上練馬公園の詳細

公園名	上練馬公園
かな	かみねりまこうえん
住所	東京都練馬区旭町二丁目28番１号
面積㎡	3406.63
健康遊具	背伸ばし／ぶらさがり(タカオ株式会社)／腹筋ベンチ
筋トレ種目	斜め懸垂／斜め腕立て伏せ／懸垂／ハンギングレッグレイズ／クランチ／ブルガリアンスクワット／懸垂(逆手)
鍛えられる筋肉	大胸筋（胸）／腹直筋上部（腹）／腹直筋下部（腹）／広背筋（背中）／僧帽筋（背中）／前腕（腕）／上腕二頭筋（腕）／上腕三頭筋（腕）／大腿四頭筋（足）／ハムストリングス（足）／大殿筋（尻）