新宿区 戸山公園

新宿区戸山公園は西早稲田駅3出口から徒歩約5分。他ＪＲ山手線新大久保駅、東京メトロ副都心線東新宿駅からもアクセス可能です。公園内の健康遊具を使用して斜め懸垂、ディップス、斜め腕立て伏せ、懸垂、ハンギングレッグレイズ等の筋トレが可能です。

戸山公園の詳細

公園名	戸山公園
かな	とやまこうえん
住所	東京都新宿区新宿区大久保三丁目・戸山一､二､三丁目
面積㎡	186471.81
健康遊具	鉄棒／背伸ばし／スプリングバー／パラレルバー
筋トレ種目	斜め懸垂／ディップス／斜め腕立て伏せ／懸垂／ハンギングレッグレイズ／懸垂(逆手)
鍛えられる筋肉	大胸筋（胸）／腹直筋下部（腹）／広背筋（背中）／僧帽筋（背中）／前腕（腕）／上腕二頭筋（腕）／上腕三頭筋（腕）／三角筋（肩）