新宿区 おとめ山公園

新宿区おとめ山公園は下落合駅北口から徒歩約9分。他東京メトロ東西線高田馬場駅、ＪＲ山手線高田馬場駅からもアクセス可能です。公園内の健康遊具を使用して斜め懸垂、斜め腕立て伏せ、懸垂、ハンギングレッグレイズ、クランチ、ブルガリアンスクワット等の筋トレが可能です。

おとめ山公園の詳細

公園名	おとめ山公園
かな	おとめやまこうえん
住所	東京都新宿区下落合二丁目10番
面積㎡	27566.42
健康遊具	背伸ばし／ぶら下がり系遊具／腹筋ベンチ
筋トレ種目	斜め懸垂／斜め腕立て伏せ／懸垂／ハンギングレッグレイズ／クランチ／ブルガリアンスクワット／懸垂(逆手)
鍛えられる筋肉	大胸筋（胸）／腹直筋上部（腹）／腹直筋下部（腹）／広背筋（背中）／僧帽筋（背中）／前腕（腕）／上腕二頭筋（腕）／上腕三頭筋（腕）／大腿四頭筋（足）／ハムストリングス（足）／大殿筋（尻）